EINDTERMEN voor ORANJE GORDEL, 4de kyu

Woordenlijst (klik hier)

Negen jaar worden in lopend kalenderjaar.
Onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.
• Jonger dan 10 jaar: 5 rode streepjes, per streepje 20 lessen en 3 punten tonen van de eindtermen.
• Jonger dan 15 jaar: 3 zwarte streepjes, per streepje 20 lessen en 5 punten tonen van de eindtermen.
• Ouder dan veertien jaar: gedurende 4 maanden oefenen aan 2 trainingen in de week.

Algemeen:
Houdingen recht en op de grond, aanvalshouding en verdedigingshouding.
  (01) Verplaatsingen: in nage-waza, ayumi-ashi en tsugi-ashi, in katame-waza, in ruglig en in halve kniestand.
Wedstrijdregels: elementaire vormen om te kampen.
  (02) Ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd.
Ukemi en kata:
  (03) Achterwaartse val in verplaatsing achterwaarts.
  (04) Zijwaartse val in verplaatsing zijwaarts, rechts en links.
  (05) Voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts.
  (06) Plankval uit stand.
Nage-waza:
Worpen van wit links en rechts uitvoeren.
  (07) Hiza-guruma.
  (08) Seoi-nage.
  (09) Ippon-seoi-nage.
  (10) O-goshi.
Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep.
Katame-waza:
Houdgrepen van wit links en rechts uitvoeren.
Bevrijden uit de houdgrepen van wit.
  (11) Kesa-gatame.
  (12) Kuzure-kami-shiho-gatame.
  (13) Ushiro-kesa-gatame.
Schakelen van houdgreep naar houdgreep.
  (14) Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke.
  (15) Aanval op grond: uke op de rug, 2 vormen met tori tussen de benen.